【答案】很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖。

返回首页淘宝问答时间:2022-04-23 16:35
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很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖。
A、齐腰即可
B、越高越好

正确答案:A
答案解析:压腿时要选择正确的姿势,避免损伤膝盖。为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节。初练者可以将腿的高度适当降低一些。
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